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蒸し暑い。


しかしこう蒸し暑いと、なにもする気がおきませんな。

そんな訳でヌスラット・ファテ・アリー・ハーンのカッワーリーを聴いています。
いま聴いているのは、叙事詩ナミーダーナム。(暑いので説明省略!)

  たどり着いた場所はどこなのか、私にはわからない、
  そこは仮の宿だったのか♪

徐々に盛り上がる反復と即興。熱い・・・
暑さには熱さで対抗します。

晩は先日生協で買ったレトルトカレー(商品名Lee10倍)を食べます。
暑さには辛さでも対抗します。

暑さに負けないようがんばりましょう!

# by tukisamumental | 2013-08-16 17:50  

春近し。

休みの日くらい外でからだを動かしたい。
しかし、ここんところ週末になると天候が荒れる。春が近いせいだろう。
きょうは午前中は日が射したのでスキーに行ってきた。
朝里岳のとなりの白井岳に行ってみた。

春近し。_e0088411_2055323.jpg

                   白井岳から見た朝里岳方面


2月にも一度登ったのだが吹雪いて稜線に上がる前に撤退した。
今日は晴天であった。山頂はずいぶんと風がつよいので、ちょっとの時間パノラマを楽しんで滑り降りました。

春近し。_e0088411_20111961.jpg

                    札幌国際スキー場を望む

春近し。_e0088411_20152274.jpg

やあーさっぱりした。また行こう

# by tukisamumental | 2013-03-17 20:26  

定山渓まで、


先週の日曜日に走ってみた。
国道230号は行かず、白川の果樹園、八剣山、小金湯経由で行ってみました。
小金湯からは国道に出て、トンネルを二つ越えてようやく着きました。疲れました。トホホ・・・
帰りは家人に迎えに来てもらいました。もちろん温泉に入ってきました。いい湯でしたね。

きょうはさっぽろマラソンに参加してきました。
やっぱり10キロすぎからペースを上げようと思っていましたが、
ペースダウンでガックシきました。
まァ~また来年がんばりますわ。
この一週間で50Km以上走りました。いい運動になりました。


話は変わりますが、この写真、
7月に羊蹄山に登ったときになんだかよかったんで撮ったものです。
定山渓まで、_e0088411_18392857.jpg

ダケカンバですが、通称「タコガンビ」と呼ばれているようです。あとから知りました。
タコの足のように枝を延ばしています。
写真は自然のまま、加工などしていません。
この日はガスがかかっていて幽玄で壮大な感じが増しています。

いいだろ~わいるどだろ~     もう古いか・・・
 

# by tukisamumental | 2012-10-07 19:01  

このたびの新兵器は、


低気圧のせいか、荒れた天気が続いている。

4月になったがこれからの季節に、
豊平川沿いの歩道をランニングしようと思っております。

このたびの新兵器はインソール。買ってみました。
インソールはシューズの中敷のことなんですが、
その効果としては
  
  1 足裏のアーチを作り維持させる。
  2 踵をサポートする。
  3 力の伝達をスムーズに。
  4 正しく股関節、膝関節を稼働させる。
  5 長時間走っても疲れにくい。

などなど、なかなか魅力的なことが説明されておりました。


気持ちよく走れる時期ももうすぐです。

早く暖かくならんかな~

# by tukisamumental | 2012-04-04 16:57  

運動不足。


 年末年始の休みで、からだがナマッテしまった。
 
 
 雑煮腹本ヲ読ンデモ猶ヘラズ  
                正岡子規

 
 さあ運動しなければ・・・

# by tukisamumental | 2012-01-04 17:26